IK STA STERK – blijf zeker bewegen
Voelt u zich soms wat minder zeker tijdens het lopen? Of merkt u dat uw balans niet meer zo stabiel is als vroeger?
Bij Vietaal Sneek start in het voorjaar van 2026 weer een nieuwe cursus valpreventie “Vallen Verleden Tijd”. Tijdens deze cursus werkt u onder begeleiding van een fysiotherapeut aan balans, spierkracht en zelfvertrouwen bij het bewegen.
Het doel is dat u zich weer zeker voelt bij dagelijkse activiteiten, zoals lopen, boodschappen doen of naar buiten gaan.
📅 Startdatum: woensdag 15 april 2026
De lessen vinden plaats in een kleine groep en in een ontspannen, gezellige sfeer.
Voor wie is deze cursus bedoeld?
De cursus is bedoeld voor zelfstandig wonende ouderen (ongeveer 65+) die:
-
hun balans en stabiliteit willen verbeteren
-
zich soms wat onzeker voelen tijdens het lopen
-
vallen willen voorkomen
-
graag actief en zelfstandig willen blijven
De cursus is geschikt voor mensen die ongeveer 15 minuten zelfstandig kunnen lopen zonder loophulpmiddel.
Twijfelt u of deze cursus bij u past? Neem gerust contact met ons op — we denken graag met u mee.
Wat doen we tijdens de cursus?
Tijdens de bijeenkomsten oefenen we onder andere:
-
balans en stabiliteit
-
spierkracht en conditie
-
veilig bewegen in het dagelijks leven
-
praktische oefeningen om vallen te voorkomen
De oefeningen worden rustig opgebouwd en aangepast aan ieders niveau.
Veel deelnemers merken al tijdens de cursus dat zij zich sterker, stabieler en zekerder voelen bij het lopen en bewegen.
Waarom valpreventie?
Vallen komt bij ouderen regelmatig voor en kan grote gevolgen hebben voor zelfstandigheid en vertrouwen in bewegen.
Valpreventieprogramma’s zoals “Vallen Verleden Tijd” helpen om:
-
de balans te verbeteren
-
spieren te versterken
-
zelfvertrouwen in bewegen terug te krijgen
Daardoor kunnen veel deelnemers veiliger en zelfstandiger blijven bewegen in het dagelijks leven.
Aanmelden voor de cursus
De nieuwe cursus start op:
📅 woensdag 15 april 2026
Het aantal plaatsen is beperkt. Daarom raden we aan tijdig aan te melden.
Wilt u deelnemen of eerst meer informatie?
📞 0515 – 423267
✉️ info@vietaalsneek.nl